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El aceite de onagra es una rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-6, ácido linoleico y ácido gamma-linoleico (GLA), que son beneficiosos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia, así como para ayudar en las afecciones de la piel.
Se cree que el GLA del aceite de onagra puede mejorar el acné al reducir la inflamación y minimizar las cicatrices, y un estudio coreano realizado en 2014 concluyó que el GLA reducía la inflamación en los enfermos de acné.15
Aunque se cree que es seguro para los adultos tomar 500 mg de aceite de onagra al día, e incluso, hasta 1.300 mg al día, no debe administrarse a los niños a menos que sea bajo el consejo de un profesional de la salud.24
Los consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
Temas relacionadosSuplementosVitaminas y suplementosAutor: Donia Hilal, nutricionistaSe incorporó a Holland & Barrett: enero de 2018Bsc en Nutrición, Nutricionista Asociada Registrada y Certificación en Nutrición Pre y Post NatalDonia comenzó su carrera como nutricionista independiente, más tarde se unió a Nestlé como su Nutricionista de Mercado para ayudar a apoyar su gama de productos más saludables, antes de unirse al equipo de Holland & Barrett en enero de 2018.
Píldora anticonceptiva de onagra
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Efectos secundarios del aceite de onagra
La mayoría de las mujeres sufren molestias en los senos en algún momento. A menudo el dolor aparece en los días previos a la menstruación. El dolor suele ser leve, pero puede ser intenso y afectar a la calidad de vida, a la actividad física y a acostarse de lado o de frente. Los abrazos y la actividad sexual pueden resultar incómodos. Podría valer la pena probar el aceite de onagra/estrella.
Dolor mamario hormonalEl dolor mamario hormonal es muy común. Puede producirse a cualquier edad después del inicio de la menstruación, pero lo más frecuente es que aparezca por primera vez entre los 30 y los 50 años. No se produce en las mujeres después de la menopausia, cuando la menstruación ha cesado (a menos que estén tomando TRH).
En muchas mujeres los síntomas son leves. De hecho, puede considerarse normal tener algunas molestias en las mamas durante unos días antes de la menstruación. Sin embargo, en aproximadamente 1 de cada 10 mujeres el dolor puede ser intenso y/o durar más tiempo, hasta 1-2 semanas antes de la regla.
Los 3-5 días anteriores a la menstruación suelen ser los peores. El dolor suele remitir poco después del inicio de la menstruación y la intensidad puede variar de un mes a otro. Por lo general, el dolor afecta a ambos pechos. Los pechos también pueden estar más hinchados y abultados de lo habitual, y mejoran poco después del inicio de la menstruación.
Suplementos que afectan a las píldoras anticonceptivas
El aceite de onagra es una de las fuentes más ricas en ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso esencial que proporciona los componentes básicos de las hormonas femeninas. Por lo tanto, ayuda a proporcionar un equilibrio hormonal. Desempeña un papel clave en el metabolismo femenino al mantener el equilibrio hormonal, una piel sana y unas articulaciones flexibles.
Síndrome premenstrual y menopausia: El aceite de onagra ayuda a mantener el equilibrio hormonal y se ha comprobado que es eficaz para reducir los calambres menstruales, la hinchazón, la retención de líquidos, la sensibilidad mamaria y la irritabilidad debida a los cambios hormonales durante el ciclo de la mujer.
El aceite de onagra es una de las fuentes más ricas en ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso esencial que proporciona los componentes básicos de las hormonas femeninas. Por lo tanto, ayuda a proporcionar un equilibrio hormonal. Desempeña un papel clave en el metabolismo femenino al mantener el equilibrio hormonal, una piel sana y unas articulaciones flexibles.
Síndrome premenstrual y menopausia: El aceite de onagra ayuda a mantener el equilibrio hormonal y se ha comprobado que es eficaz para reducir los calambres menstruales, la hinchazón, la retención de líquidos, la sensibilidad mamaria y la irritabilidad debida a los cambios hormonales durante el ciclo de la mujer.
