Cómo dejar de rechinar los dientes por la noche sin un protector bucal
El bruxismo es un problema en el que se rechinan o aprietan los dientes de forma inconsciente. Puede apretar y rechinar los dientes durante el día. O por la noche, mientras duermes (bruxismo del sueño). Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo padece. Los signos y síntomas varían, y pueden incluir:
Los especialistas en salud bucodental suelen señalar el exceso de estrés y ciertos tipos de personalidad como causas del bruxismo. El bruxismo suele afectar a personas con tensión nerviosa, como la ira, el dolor o la frustración. También afecta a personas con tendencias agresivas, apresuradas o demasiado competitivas. Hay pruebas de que, en algunas personas, el bruxismo está causado por un desequilibrio en los neurotransmisores cerebrales. Además, algunos medicamentos, como los antidepresivos fluoxetina y paroxetina, pueden provocar bruxismo.
Durante las visitas periódicas al dentista, éste examinará sus dientes para detectar signos de bruxismo, como el aplanamiento de las puntas de los dientes. Si los signos y síntomas están presentes, su dentista u otro profesional de la salud observará la condición en las siguientes visitas antes de iniciar el tratamiento.
Tratamiento del bruxismo
Apretar los dientes, lo que se conoce como bruxismo, puede provocar dolores de cabeza, de mandíbula e incluso la rotura de los dientes, sobre todo cuando ocurre por la noche. Debe saber qué es el bruxismo, los síntomas y signos más comunes y cómo puede ayudarle su dentista.
Si te encuentras con que te despiertas a menudo con la mandíbula dolorida, con dolor de cabeza y con las quejas de tu pareja por mantenerlos despiertos toda la noche con el sonido de un fuerte crujido, podrías estar rechinando los dientes. El rechinar de dientes, también conocido como bruxismo, no es sólo una molestia. Puede causar daños graves si no se controla, pero no te preocupes. Nosotros te cubrimos. Desde los síntomas hasta las soluciones, esto es lo que necesitas saber sobre el bruxismo.
Según la Asociación de Bruxismo, los síntomas más comunes del rechinar de dientes son los dolores de cabeza y las molestias en la articulación temporomandibular (ATM). De hecho, la Asociación de Bruxismo afirma que las personas que rechinan los dientes tienen tres veces más probabilidades de sufrir dolores de cabeza.
El bruxismo y el rechinar de dientes tienen muchos síntomas que son similares a los de otras afecciones. Además, como el apretamiento o rechinamiento de los dientes se produce normalmente durante el sueño, puede ser difícil saber si lo estás haciendo. Mantén un diálogo abierto con tu dentista si experimentas cualquier combinación de los síntomas.
Tratamiento del bruxismo despierto
¿Rechina los dientes por la noche? Si tu pareja te ha oído rechinar los dientes, o si experimentas síntomas como dolores de mandíbula o de cabeza, es posible que estés apretando los dientes o rechinándolos mientras duermes. Y si ese es el caso, es importante atajar este problema, que se conoce como bruxismo. De lo contrario, podría dañar tus dientes con el tiempo.
Tu dentista podría echar un vistazo a tus dientes y hablar contigo sobre tus síntomas para determinar si definitivamente rechinas los dientes. Si descubre que el bruxismo es realmente la causa de tus síntomas, podría darte un protector bucal personalizado que podrías llevar durante la noche mientras duermes. Este aparato podría ayudar a proteger tus dientes si los rechinas, y como está hecho a medida para adaptarse a tu boca, podría ser una mejor opción que un protector bucal comprado en una tienda.
Otra razón para hablar con tu dentista: Si tienes los dientes desalineados, te faltan dientes o tu mordida no está bien alineada, esos problemas bucales pueden aumentar las probabilidades de rechinar los dientes por la noche. No es bueno. Afortunadamente, tu dentista podría ayudarte proporcionándote los tratamientos adecuados que te permitirán tener una sonrisa perfecta y reducir las probabilidades de padecer bruxismo.
Cómo dejar de rechinar los dientes al dormir de forma natural
El rechinar de dientes por la noche, conocido como bruxismo del sueño, afecta aproximadamente al 13% de los adultos. Aunque no es grave, apretar continuamente la mandíbula mientras se rechina puede causar dolores de cabeza, interrupción del sueño, dolor de mandíbula y problemas de salud dental.
Una vez que el paciente identifica la causa de su rechinar de dientes, puede tomar las medidas adecuadas para detenerlo. Incluso si no se puede detener por completo, hay formas de reducir su daño y aliviar las molestias.
El compañero de sueño del paciente suele ser la primera persona que se da cuenta del rechinar de dientes. Al fin y al cabo, el paciente está dormido mientras ocurre, por lo que normalmente no se da cuenta. Incluso si sienten los síntomas del bruxismo, los signos son lo suficientemente vagos como para indicar cualquier otro problema. Es posible que no establezcan la conexión entre lo que sienten y lo que ocurre con su mandíbula o sus dientes durante la noche.
Además de la incomodidad que supone perder el sueño y el dolor de cabeza y muscular, el rechinar de dientes puede ser duro para la boca de una persona. El movimiento constante de masticar o apretar puede dañar los dientes y el trabajo dental.
