Citas para limpiar tu desorden mental
Hola, soy la Dra. Caroline Leaf. Soy una neurocientífica cognitiva, autora y experta en salud mental. Tanto si tienes problemas en tu vida personal como si simplemente quieres aprender a entender y utilizar tu mente para vivir mejor, este podcast te proporcionará consejos y herramientas prácticas y científicas para ayudarte a recuperar el control de tu salud mental, emocional y física. Visita: https://drleaf.com*DISCLAIMER: Este podcast es sólo para fines educativos y no pretende ser un consejo médico. Por favor, consulte con su médico personal si tiene alguna pregunta médica personal.
Hola, soy la Dra. Caroline Leaf. Soy una neurocientífica cognitiva, autora y experta en salud mental. Tanto si tienes problemas en tu vida personal como si simplemente quieres aprender a entender y utilizar tu mente para vivir mejor, este podcast te proporcionará consejos prácticos y científicos y herramientas para ayudarte a recuperar el control de tu salud mental, emocional y física. Visita: https://drleaf.com*DISCLAIMER: Este podcast es sólo para fines educativos y no pretende ser un consejo médico. Por favor, consulte con su médico personal si tiene alguna duda médica.
Aplicación para limpiar tu desorden mental
¡No eres una víctima de tu biología! La gran mayoría de las enfermedades que nos aquejan hoy en día son el resultado directo de nuestra vida mental. Lo que pensamos realmente nos afecta tanto física como emocionalmente. Hoy en día, nuestra cultura sufre una epidemia de pensamientos tóxicos que, si no se controlan, crean las condiciones ideales para las enfermedades. Con el apoyo de la investigación científica y médica actual, la Dra. Caroline Leaf le ofrece una receta para mejorar la salud y la integridad a través de patrones de pensamiento correctos.
La ciencia está empezando a comprender que nuestro pensamiento tiene una relación profunda y complicada con nuestra alimentación. Nuestros pensamientos antes, durante y después de comer tienen un profundo impacto en nuestra elección de alimentos, nuestra salud digestiva, nuestra salud cerebral y mucho más. Sin embargo, la mayoría de nosotros pensamos muy poco en nuestra comida, más allá del sabor y el contenido nutricional básico.
Aunque muchos de nosotros damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a potenciar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental. Es muy importante que nos centremos en el autocuidado mental y en reducir el estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos permitirán superar los momentos difíciles y nos ayudarán a alcanzar el éxito en todos los ámbitos de nuestra vida. Utilizando el increíble poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.
Significado del desorden mental
Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad… nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de gestionar nuestros pensamientos desbocados. Pero no debemos instalarnos en este desorden mental como si fuera nuestra nueva normalidad. La Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probado para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos intrusivos en su vida, de modo que pueda experimentar una mejora drástica de su salud mental y física. En sólo 21 días, puede empezar a limpiar su desorden mental y estar en el camino de la plenitud, la paz y la felicidad.
Limpiando tu desorden mental libre
#052 Conoce a Caroline LeafCaroline Leaf es una neurocientífica cognitiva que ha pasado más de 30 años estudiando el cerebro. Su investigación ha descubierto que cambiar la forma de pensar y de abordar los problemas puede alterar físicamente el cerebro. Y ha escrito varios libros sobre el estrés, la felicidad y la gestión de la mente.Ahora, tiene un nuevo libro titulado Cleaning Up Your Mental Mess, en el que describe un proceso de 5 pasos que puede transformar su cerebro. Su investigación ha descubierto que este método puede reducir la ansiedad y la depresión en un 81%:
