Tratamiento contra los ronquidos
Los ronquidos se producen cuando algunas partes de la garganta vibran mientras se duerme. Indica que algo está interfiriendo en la respiración. Aunque los ronquidos son comunes y a menudo frustrantes para el hogar, pueden ser un signo de un problema de salud más grave.
Si ronca y suele tener sueño durante el día, es posible que tenga apnea obstructiva del sueño. La apnea obstructiva del sueño se produce cuando la respiración se detiene o se reduce durante el sueño debido a un estrechamiento o bloqueo de las vías respiratorias superiores. Provoca ronquidos fuertes y apnea (interrupción de la respiración) ocasional.
La apnea obstructiva del sueño es un problema de salud grave que requiere atención. Además de cansar, puede reducir la concentración y aumentar el riesgo de padecer problemas de salud, como hipertensión, diabetes, derrames cerebrales e infartos. También puede provocar accidentes de tráfico porque los conductores se quedan dormidos.
Hay muchas cosas que puedes intentar para dejar de almacenar. Evitar el alcohol cerca de la hora de acostarse, dormir de lado, tratar las alergias, perder peso y aumentar el ejercicio pueden ayudar. Las tiras nasales u otros dispositivos para mantener la boca abierta o la lengua bien colocada mientras se duerme pueden ayudar. En casos concretos, puede ser necesaria la cirugía.
El mejor dispositivo contra los ronquidos en la India
Sarah es una escritora independiente centrada en la salud y el bienestar. Ha escrito para publicaciones como Women’s Health, Healthline y Parents. Ha sido profesora de escritura creativa durante cinco años y es licenciada en inglés por la Southern Connecticut State University.
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Los ronquidos se producen cuando el aire pasa a través de tejidos relajados como la lengua. No sólo puede interrumpir el sueño, sino que puede ser un signo de apnea obstructiva del sueño. Muchos expertos recomiendan cambios en el estilo de vida, como perder peso, dormir de lado, evitar el alcohol cerca de la hora de acostarse, tratar la congestión nasal con esteroides nasales y evitar los somníferos de venta libre que contienen sedantes como la difenhidramina. Sin embargo, si ha probado estas medidas y sigue roncando, afortunadamente existen productos -como tiras adhesivas para la nariz y boquillas- diseñados para ensanchar las fosas nasales estrechas o cerrar la boca para evitar los ronquidos.
Efectos secundarios del dispositivo antirronquidos
Salud respiratoria¿Podría haber algo más en sus ronquidos? By Apollo 24/7, Published on – 05 March 2021Desde silenciosos resoplidos hasta fuertes gruñidos, en todos los hogares hay alguien que ronca. El ronquido es el sonido que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y la nariz, haciéndolos vibrar y hacer ruido al respirar. En general, los ronquidos son más frecuentes en los hombres, en las personas mayores y en las personas con sobrepeso (IMC mayor o igual a 25).
Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas roncan en algún momento de su vida y esto no suele entrañar ningún riesgo. Sin embargo, si se vuelve frecuente, puede indicar un problema subyacente, como la apnea del sueño, que requiere una atención médica adecuada.
Las personas con apnea del sueño pueden recibir una mascarilla nasal que proporciona presión de aire positiva continua (CPAP) a través de la nariz hasta la garganta para evitar el colapso de las vías respiratorias. Este dispositivo ayuda a la persona a respirar mejor y a dormir cómodamente durante toda la noche.
Los ronquidos frecuentes no deben ignorarse, ya que pueden tener consecuencias indeseadas. Además, los ronquidos no sólo son un problema para la persona afectada, sino también para sus parejas, ya que el ruido continuo puede privarles del sueño. Los ronquidos pueden solucionarse realizando algunos cambios sencillos en el estilo de vida, como perder peso, evitar el consumo de alcohol antes de dormir y ajustar las posiciones para dormir.
Máquina antirronquidos
Los ronquidos se producen cuando un colapso, bloqueo o restricción de las vías respiratorias superiores obstruye el flujo de aire a través de la parte posterior de la boca o la nariz. El sonido se produce por la vibración de los tejidos blandos de la parte posterior de la garganta.
Una causa común de los ronquidos es la obesidad: las personas con sobrepeso tienen un volumen extra alrededor del cuello que puede restringir sus vías respiratorias. También hay pruebas experimentales de que la grasa abdominal empuja el tórax hacia las vías respiratorias superiores, que pierden su tensión y se vuelven flácidas.
Medicamentos como el alcohol, los relajantes musculares y las pastillas para dormir también pueden provocar ronquidos al hacer que la lengua y los músculos de la garganta se relajen, se vuelvan flácidos y vibren. Los fumadores también son más propensos a roncar que los no fumadores.
Los problemas anatómicos que provocan ronquidos son un tabique doblado (la pared que separa las fosas nasales), pólipos nasales o un agrandamiento de la lengua, la úvula (la cosa colgante en la parte posterior de la boca), las amígdalas o las adenoides.
Como las causas de los ronquidos son muy variadas, no existe una solución única para todos los casos. Debes empezar por hablar con tu médico. Él puede hacer un examen físico y asegurarse de que no es un síntoma de algo más grave.
