Diferencia entre un tirón y un desgarro muscular en el cuádriceps
Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares. La mayoría de las distensiones musculares se producen por una de las dos razones siguientes: el músculo se ha estirado más allá de sus límites o se ha forzado a contraerse con demasiada fuerza. En los casos leves, sólo se estiran o desgarran unas pocas fibras musculares, y el músculo permanece intacto y fuerte. En los casos graves, sin embargo, el músculo distendido puede desgarrarse y ser incapaz de funcionar correctamente. Para simplificar el diagnóstico y el tratamiento, los médicos suelen clasificar las distensiones musculares en tres grados, en función de la gravedad del daño de las fibras musculares:
Casi todos los tipos de actividad deportiva conllevan cierto riesgo de distensiones musculares, pero estas lesiones suelen producirse con mayor frecuencia en los deportes de contacto, como el fútbol, y en los que requieren arranques rápidos, como el baloncesto y el tenis.
El médico querrá saber qué tipo de actividad desencadenó el dolor muscular y si hubo un estallido en el músculo en el momento de la lesión. El médico te preguntará sobre tus síntomas, especialmente sobre cualquier disminución de la fuerza muscular o cualquier dificultad para moverte.
Rotura del tendón del muslo
Las lesiones de los músculos isquiotibiales -como un «tirón de isquiotibiales»- se producen con frecuencia en los deportistas. Son especialmente comunes en los atletas que participan en deportes que requieren sprints, como el atletismo, el fútbol y el baloncesto.
Comienzan en la parte inferior de la pelvis, en un lugar llamado tuberosidad isquiática. Cruzan la articulación de la rodilla y terminan en la parte inferior de la pierna. Las fibras del músculo isquiotibial se unen con el resistente tejido conectivo de los tendones isquiotibiales cerca de los puntos en los que los tendones se unen a los huesos.
Las distensiones de los músculos isquiotibiales suelen producirse cuando el músculo se alarga al contraerse, o se acorta. Aunque suene contradictorio, esto ocurre cuando se extiende un músculo mientras está cargado. Esto se llama «contracción excéntrica».
Durante el sprint, los músculos isquiotibiales se contraen excéntricamente cuando la pierna trasera se estira y los dedos de los pies se utilizan para empujar y avanzar. Los músculos isquiotibiales no sólo se alargan en este punto de la zancada, sino que también se cargan con el peso del cuerpo y con la fuerza necesaria para el movimiento hacia delante.
Tiempo de recuperación de la rotura del tendón del cuádriceps
Los dolores, los esguinces y las molestias son habituales cuando se trata de ponerse en forma. Sin embargo, los desgarros musculares (también denominados distensiones) pueden ser más problemáticos. Aquellos atletas que llevan su cuerpo más allá del punto de fallo -haciendo repeticiones forzadas o entrenamientos extremos- son muy propensos a experimentar lesiones más intensas, que incluyen desgarros musculares. Lo mismo ocurre con las personas que se adentran en un programa de ejercicios sin preparación, así como con las que pueden sufrir un accidente de trabajo. El hecho es que, si tienes un músculo, puede sufrir una distensión o un desgarro. Esto es lo que debe saber sobre los desgarros musculares y, lo que es más importante, cómo solucionarlos si no fue capaz de prevenirlos en primer lugar.
Los desgarros musculares pueden producirse cada vez que el músculo se tensa o se estira en exceso. Esto puede ocurrir como resultado del agotamiento y la fatiga, el uso inadecuado o el uso excesivo. Aunque cualquier músculo puede verse afectado, los desgarros musculares se producen con mayor frecuencia en la zona lumbar, el cuello, el hombro y los isquiotibiales.
Los desgarros musculares se clasifican en función de la gravedad de la lesión: leve, que es una simple distensión que afecta al 5% de las fibras del músculo; moderada, que es de hasta el 25%-30% y va acompañada de hinchazón, disminución de la amplitud de movimiento y dolor; y grave, que es un desgarro real de un músculo que va acompañado de una gran hinchazón.
Técnica de reparación del tendón del cuádriceps
Una distensión muscular es una lesión de un músculo o tendón (el tejido que conecta un músculo con un hueso) y puede ir desde una lesión por estiramiento menor hasta un desgarro parcial o completo de las fibras musculares o del tendón. La lesión suele producirse en la unión entre el músculo y el tendón (unión musculotendinosa). Los lugares más comunes para las distensiones musculares en la cadera y el muslo incluyen los flexores de la cadera, la parte inferior del abdomen/el gemelo, los aductores, el cuádriceps y los isquiotibiales.
Una distensión muscular en la cadera o el muslo puede estar relacionada con una lesión aguda o con lesiones crónicas por uso excesivo. Se puede sentir una sensación de «chasquido» o «desgarro» cuando se produce la lesión. Los factores de riesgo incluyen la participación en actividades deportivas y de fitness o el desempeño de un trabajo físicamente exigente. Los antecedentes de una distensión o lesión muscular anterior pueden aumentar el riesgo de volver a sufrir una lesión en esa misma zona, especialmente si la lesión anterior no se trató adecuadamente. Otros factores de riesgo pueden ser la tensión muscular, los desequilibrios musculares y un acondicionamiento inadecuado.
